النوم هو حجر الأساس لصحة النفس . يساهم قضاء ليلة نوم هادئة إلى تطور الشعور العام بشكل كبير. حينما ننام 足夠 ، فإننا نمنح للدماغ مدة لكي يتأمل التفاعلات التشغيلية اضغط هنا التي تُقَسَم بِها المزا�